在这个阶段，胚胎非常微小，肉眼几乎看不见。移植过程本身是无痛的，类似于一次妇科检查，整个过程大约需要10到15分钟。移植后，医生通常会建议患者保持轻松的心态，并遵循一些基本的生活指导，以提高胚胎着床的成功率。这些建议包括：
避免剧烈运动：移植后的前几天应避免跑步、跳跃等剧烈运动。保持良好的休息：充足的休息有助于身体恢复，但不必完全卧床不起。饮食均衡：摄入富含营养的食物，避免辛辣刺激性食物。避免压力：心理状态对成功率也有一定影响，尽量保持心情愉快。
憋尿是指有意识地延迟排尿，这种情况在日常生活中并不罕见。话虽如此，在胚胎移植后的特殊时期，很多人担心这种行为是否会对胚胎产生不利影响。现实情况是，憋尿并不会酿成胚胎从子宫内流出。胚胎在移植后会附着在子宫内膜上，而膀胱的位置和子宫不同，憋尿不会直接影响子宫内的环境。补充说明，胚胎已经通过专业的医疗手段被放置在子宫内，其位置相对稳定，不会因为短暂的憋尿而移动或脱落。尽管憋尿不会对胚胎造成直接威胁，但仍有一些注意事项值得遵守：
适量饮水：保持适当的水分摄入，不要过度饮水以免增加膀胱负担。
及时排尿：当感到需要排尿时，应及时去厕所，避免长时间憋尿引起的不适。